澳大利亚人热爱户外生活，并将消闲休憩的艺术发展到近乎完美。想尝试任何运动活活动，不论是紧 张刺激抑或休闲轻松，澳洲都是你的不二之选。例如：爬悉尼大桥，三百六十度饱览悉尼的壮丽景色；与海豚畅泳，参观企鹅天堂，来澳大利亚看野生动物，骑骆驼漫步，骑马、探险……各种精彩刺激的活动应有尽有。
澳大利亚是爱好刺激人士乐园。无论你喜欢骑单车看日落、乘喷射战斗机在天空飞翔、高空跳伞或在树顶上亲亲考拉，由简单到精彩，一应俱全。澳大利亚的水上运动更是多不胜数，包括游泳、潜水、滑浪至水底曲棍球等。滑雪胜地：连接澳大利亚的东部的大分水岭山脉，在他的南部都是澳大利亚的滑雪胜地，有些人的旅行目的就是滑雪，并列入旅行重头戏里，那里的滑雪设备各种出租工具都很完备。此外，传统的剪羊毛表演一直深受各国游客的欢迎。
冲浪可是这里最受欢迎的运动了。据说，冲浪好的人在当地都是被当作英雄般看待的。如果你也想像冲浪好手一样劈风斩浪，不妨在沙滩上买块冲浪板，跟着教练学几招，最后再来一个标准的黄金海岸合影--踩在踏板上回头朝安岸上的摄影师来个自信的微笑！
下海冲浪之前，首先要做的是热身运动，因为冲浪运动幅度是蛮大的，松松筋骨可以令身体柔软，更好地适应水上的冲击。冲浪运动通常是从人身上冲浪的训练开始的。人身冲浪，就是冲浪者先游泳离开海岸去等待大浪，当大浪冲向海岸时，就以侧泳游向海岸。当游到浪峰上时，把脸朝下，背部弓起来，并把手放在腿的旁边，这样海浪就会把你冲向岸边。海浪消失，冲浪者就会两手张开以减慢速度。这种冲浪感觉训练以及平衡感训练在冲浪板训练中是相当重要的。另外平均一米的浪高对冲浪运动来说，就是很理想的高度了，一米以下虽然也可以，但对于冲浪好手来说就不会那么的尽兴了。
小贴士：冲浪运动比较危险，初学者很可能会这里青一块那里紫一块。切记不要单独逞强，跑到危险的海域，一定要在教练的指导下进行冲浪运动。
在澳大利亚有许多有专业教练带领的潜水活动，即使没有潜水执照的游客甚至初学者都可以参加。初次潜水建议不要单独行动，如果是自行出海潜水，游客需前往安全的潜水地点。在不熟悉海域潜水时，必须要当地的专业人士陪同。在澳大利亚有许多潜水学校，提供专业和业余的潜水课程，完成课程后，学员还可获得国际潜水组织颁发的证书。
黄金海岸同时也是冒险家的乐园，尝试一下黄金海岸Sky Dive，从高空直升机中跳出，感受一下心跳加速的冲动。如果觉得太刺激，不妨乘坐高空热气球，从高空俯瞰黄金海岸广阔的海岸线。
每年夏秋季黄金海岸的观鲸活动，为前来的游客提供了与全世界寿命最长的哺乳动物--鲸鱼，近距离接触的机会。每年5月到11月，鲸鱼都会从南极游到南回归线附近暖和的水域进行繁衍，黄金海岸则是它们的必经之路，差不多每年都会有上万头鲸鱼陆续经过这片海域，因此这段时期就是黄金海岸最长的观鲸季节。一般观鲸活动都可以在酒店前台或者旅游咨询中心报名，乘船出海，一般需要大半天的时间，早上出发，沿着鲸鱼出没的路线前进，乘风破浪与这些庞然大物来一次海上约会。
小贴士：海上风浪大，船行时会难免颠簸，请出海是提前准备好晕船药及呕吐袋，以备不时之需
直升机观光是澳大利亚近几年很火的旅行体验项目。澳洲地域广袤，各种自然风光美不胜收，乘坐直升机是最好的体验方式，可于天上看到、看完全不一样的美景，感受别样的震撼。尤其是墨尔本的大洋路、黄金海岸以及北领地一带，在天空中可以俯瞰到壮美山川的全貌。
